Le 4 “P” dello sportivo

  1. Prevenzione: Lo sportivo ossida molto più della persona sedentaria. Prevenire e combattere la sovra produzione di radicali liberi è fondamentale per tutti, ad ogni età ed a qualsiasi livello prestazionale
  2. Protezione: Le articolazioni, tendini e legamenti sono sollecitati dall’ attività sportiva; è importante usare accorgimenti e strumenti che proteggono. Solo così la prestazione sarà massima e duratura.
  3. Potenziamento: Solo un organismo forte ed equilibrato consente la massima prestazione. Potenziare muscoli, sistema cardio circolatorio e strutture di sostegno è la base dalla quale partire
  4.  Prestazione: Per ottenere il massimo risultato devo curare ogni aspetto motorio e nutrizionale. La prestazione massima è il risultato di una giusta programmazione di tutti questi aspetti.