Manuale del Benessere

Cosa significa BENESSERE?

Riuscire a fare senza sforzo ciò che ci piace, gestire lo stress senza esserne travolti, fare del cibo un sano piacere quotidiano e non un nemico da combattere, rendere l’esercizio fisico parte integrante e gioiosa della nostra vita. Questo per noi è il benessere.

BENESSERE IN CENTRO è uno stile di vita orientato al miglioramento della qualità della vita attraverso l’educazione a una regolare attività fisica, un alimentazione ed integrazione  equilibrati e un approccio mentale positivo.

Con questa guida vogliamo offrirti un prezioso aiuto per scoprire il benessere ed aiutarti a percorrere serenamente la strada per raggiungerlo e mantenerlo. Scaricala gratuitamente dal link in questa pagina.

 

4 Preziosi strumenti gratuiti per contribuire al tuo Benessere:

  1. Manuale del Benessere: una guida teorico pratica che affronta scientificamente e semplicemente i temi legati al benessere: allenamento, nutrizione, integrazione, attrezzature, metodi home fitness,… ovvero la filosofia di lavoro Fitness Island, frutto dell’ esperienza dello staff Benessere in centro.
  2. Test Benessere: un test on line semplice per una prima valutazione del tuo livello di benessere fisico
  3. Test Fitness: valuta le tue capacità motorie e ricevi i primi suggerimenti tecnici direttamente dallo staff Fitness Island
  4. Calcolo Calorie: compila il questionario on line e ti invieremo i grafici e le specifiche dei macro nutrienti della tua alimentazione, con i consigli delle nostre nutrizioniste

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