Sistema immunitario, il tuo scudo per la salute

Ecco come funziona e cosa puoi fare per mantenerlo in piena efficienza (SCARICA QUI LA GUIDA

Il sistema immunitario ha tre funzioni principali:

  • protegge l’organismo dagli agenti patogeni (invasori esterni che causano malattie)
  • rimuove le cellule ed i tessuti danneggiati o morti ed i globuli rossi invecchiati
  • riconosce e rimuove le cellule anomale, come quelle tumorali (neoplastiche)

Nel suo insieme, il sistema immunitario rappresenta una complessa rete integrata costituita da tre componenti essenziali che contribuiscono all’immunità:

  • Gli organi
  •  le cellule
  •  i mediatori chimici

 

Cosa indebolisce le difese immunitarie? Cause principali

  • stress, alcune patologie (es: raffreddore)
  • uso smodato degli antibiotici
  • svariati fattori ambientali (es: freddo, umidità, cambio di stagione, eccessiva esposizione solare ecc.)
  • alimentazione impropria
  • inadeguato riposo notturno
  • sedentarietà, affaticamento fisico
  • avanzare dell’età

In particolare:

Sedentarietà e inadeguato riposo notturno: studi scientifici hanno evidenziato che le persone sedentarie e quelle che dormono meno si ammalano più facilmente degli individui con una vita attiva e di coloro che dormono 7-8 ore per notte.
Pertanto, i ricercatori hanno concluso che vi sia un collegamento tra l’indebolimento del sistema immunitario e fattori come la sedentarietà e un riposo notturno insufficiente.

Alimentazione impropria: per esempio, l’inadeguato apporto proteico compromette la produzione e la funzionalità di quelle glicoproteine che costituiscono una parte fondamentale del sistema immunitario.

I Pilastri del Benessere

NUTRIZIONE:

Pochi concetti per bilanciare i nutrienti nella giornata e l’ abbinamento di un «superfood» biologico per il corretto apporto di proteine e Omega 3

NUTRACEUTICA:

Fondamentale e assolutamente indispensabile per fornire regolarmente tutti i micro nutrienti (minerali, vitamine e antiossidanti)

MOVIMENTO:

Un pilastro del benessere sempre. Allenamento costante a moderata intensità abbinato ad uno stile di vita attivo