Remise en Forme Fitness Island

Abbiamo il piacere di offrirti il programma “REMISE EN FORME” Una settimana regalo nella quale ti seguiremo in un percorso benessere personalizzato. 1 settimana OPEN FITNESS con la mia assistenza Personal Trainer Analisi composizione corporea massa grassa e massa magra 3 sedute modellanti/drenanti Bettersnelli (esclusiva Fitness Island) 3 sedute Galileo Vibro Training (esclusiva Fitness Island)…

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Remise en Forme staff

Ho il piacere di offrirti il programma “REMISE EN FORME” Una settimana regalo nella quale ti seguirò in un percorso benessere personalizzato. 1 settimana OPEN FITNESS con la mia assistenza Personal Trainer Analisi composizione corporea massa grassa e massa magra 3 sedute modellanti/drenanti Bettersnelli (esclusiva Fitness Island) 3 sedute Galileo Vibro Training (esclusiva Fitness Island)…

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6 errori post allenamento da evitare

6 COSE CHE TUTTI DOVREBBERO EVITARE DOPO L’ALLENAMENTO     Hai appena finito il tuo workout alla grande, ma saprai anche tu che allenarsi è solo una parte di uno stile di vita sano e che i tuoi sforzi possono essere facilmente sabotati se fai qualche errore, soprattutto subito dopo l’allenamento. Hai una routine post…

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Cartilagine: come tenerla in salute

Il tessuto cartilagineo, un tessuto connettivo di sostegno specializzato, è una struttura molto flessibile che supporta alcune strutture, come il padiglione auricolare, il naso, la sinfisi pubica e le articolazioni. Tra le articolazioni più sensibili, vi è la sinfisi pubica nella donna, che subisce nell’arco della sua vita, notevoli modificazioni legate alla gravidanza ed al…

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una piccola creatura ha trovato casa nel tuo grembo

…una piccola creatura ha trovato casa nel tuo grembo Un nuovo viaggio comincia, tante le emozioni che ti travolgono, il tuo mondo cambia, tutto ciò che ti circonda subisce un cambiamento. Ed ecco passo dopo passo cosa succede: I trimestre: nulla è ancora visibile, ma tutto il tuo mondo interno si sta  rivoluzionando Solo  tu…

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Chi trova l’ equilibrio trova un tesoro

Martina Cesselli, Trainer “L’ottimismo è il profumo della vita”, diceva Tonino Guerra in un famoso spot. Come dargli torto, d’altronde chi tende ad avere un pensiero sempre negativo non vive bene. E’ senza profumo,  si sa. Troppo spesso ci si fa trasportare dalla negatività e oltre allo spirito ne risente anche il corpo. Quando insegnavo Bodybalance…

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