Perchè le diete falliscono

Perchè le diete falliscono Articoli a cura del Dott. Angelo Genova, ideatore del metodo Happygenix Perchè le diete falliscono Il termine dieta (dal greco diaita = regime, stile, tenore di vita) ha erroneamente assunto il significato di dieta dimagrante. Di fatto, molti associano il concetto di dieta non a una sana alimentazione, ma piuttosto a un periodo punitivo di…

ADRENALINA e CORTISOLO fanno ingrassare e aumentano l’infiammazione

ADRENALINA e CORTISOLO fanno ingrassare e aumentano l’infiammazione Articoli a cura del Dott. Angelo Genova, ideatore del metodo Happygenix L’alimentazione è fondamentale per ridurre il circolo ipo/iperglicemia e adrenalina/cortisolo. Questi due ormoni vengono prodotti come risposta allo stress e disturbano l’omeostasi (equilibrio del nostro corpo).  Nella curva di adattamento allo stress, l’ormone immediatamente coinvolto in…

Ridurre le infiammazioni con la corretta alimentazione

Ridurre le infiammazioni con la corretta alimentazione Articoli a cura del Dott. Angelo Genova, ideatore del metodo Happygenix SCOPRI LE CAUSE, I SINTOMI E I RIMEDI PER RIDURRE L’INFIAMMAZIONE ARTICOLARE DI ANCA E GINOCCHIO ATTRAVERSO LA CORRETTA ALIMENTAZIONE L’infiammazione articolare persistente o cronica può essere alla base di varie forme patologiche che colpiscono l’organismo umano. …

RISCHI DOVUTI AL GRASSO VISCERALE

RISCHI DOVUTI AL GRASSO VISCERALE Articoli a cura del Dott. Angelo Genova, ideatore del metodo Happygenix Gli adipociti, grasso viscerale, sono particolarmente attivi nel rilascio di elementi ad effetti locali e a distanza, ormonali, adipochine. Attraverso il rilascio diretto e non di queste sostanze, il grasso controlla l’appetito, il bilancio energetico, il senso di fame…

La corretta alimentazione contribuisce a prevenire l’artrosi

La corretta alimentazione contribuisce a prevenire l’artrosi Articoli a cura del Dott. Angelo Genova, ideatore del metodo Happygenix Un’alimentazione scorretta, uno stato protratto di stress mentale, uniti ad una tendenza alla sedentarietà possono avere un importante impatto negativo sul nostro stato di benessere articolare. La degenerazione articolare, altrimenti chiamata ARTROSI,può essere prevenuta, rallentata, oppure trattata…

Le calorie sono tutte uguali?

Le calorie sono tutte uguali? Articoli a cura del Dott. Angelo Genova, ideatore del metodo Happygenix Se mangi poco, invece di dimagrire perdi muscolo e rallenti il metabolismo. Ma se mangi il giusto non dimagrisci di un etto. Ecco il perché:  1) Bisogna seguire il ritmo circadiano che richiede più energia al mattino e meno…

DOLORE ANTERIORE DEL GINOCCHIO. CAUSE, SINTOMI E CURE

DOLORE ANTERIORE DEL GINOCCHIO. CAUSE, SINTOMI E CURE Articoli a cura del Dott. Angelo Genova, ideatore del metodo Happygenix Il dolore nella  parte anteriore del ginocchio è una vera e propria sindrome coniata alla fine  degli anni ’80 dagli autori americani, nell’intento di definire una sintomatologia   che spesso colpiva la parte anteriore delle ginocchia degli…

DIGIUNO INTERMITTENTE E PATOLOGIE ARTICOLARI

DIGIUNO INTERMITTENTE E PATOLOGIE ARTICOLARI Articoli a cura del Dott. Angelo Genova, ideatore del metodo Happygenix Il digiuno intermittente è uno stressogeno che aumenta il cortisolo, trigger dell’infiammazione. Di conseguenza non è un sistema alimentare adeguato per ridurre l’infiammazione che alimenta i dolori articolari La moda del digiuno intermittente impera in questi ultimi tempi. Il principio cardine del digiuno intermittente è…

Spossatezza e stanchezza: cause, sintomi, rimedi

SPOSSATEZZA E STANCHEZZA: CAUSE, SINTOMI, RIMEDI Articoli a cura del Dott. Angelo Genova, ideatore del metodo Happygenix La stanchezza diventa patologia quando non riusciamo a recuperare. I ritmi frenetici impongono stress fisico e mentale continuo che a volte scaricano completamente le nostre batterie. Ma rimediare si può. Ecco come fare. “Sono stanco, mi sento esaurito”.…

Esercitare l’equilibrio per evitare cadute accidentali

Esercitare l’equilibrio per evitare cadute accidentali Articoli a cura del Dott. Angelo Genova, ideatore del metodo Happygenix Gli esercizi di equilibrio che migliorano la capacità propriocettiva servono per evitare cadute accidentali e conseguenti fratture o distorsioni, nonché consentono, insieme a un sano stile di vita, di migliorare la qualità motoria, specie con l’avanzare dell’età. Esercizi…