CallanetiX

CallaneticX è un  programma di esercizi che ridisegnano e tonificano il corpo.

È costituito da piccoli movimenti delicati che non affaticano, stressano o sforzano le articolazioni. Non si tratta di un lavoro aerobico con forte impatto, che altera la respirazione o la sudorazione, ci si concentra sull’ allungamento dei muscoli e pertanto sullo sviluppo di un fisico più longilineo e tonico.

Callan Pickney ha progettato e sviluppato Callanetics negli anni 60. Nata con una curvatura nella spina dorsale e un’anca più alta rispetto all’altra da piccola stava così male in piedi che dovette portare un sostegno fissato alla vita per sette anni; per questa ragione Callan fece molti esercizi fin dalla più tenera età. 

Callan ha sviluppato questa singolare forma di ginnastica per aiutare la sua schiena, per alleviare gli spasmi di dolore, per fortificare le ginocchia ed il suo intero corpo. Ottenendo lei stessa effetti incredibili (e forse inaspettati)  ha sviluppato molti esercizi fino a renderli un metodo che ora può essere praticato da tutti e con ottimi risultati.

CallanetiX è il naturale sviluppo di un metodo geniale; l’ interpretazione dello staff Benessere in Centro per ottimizzare tecniche, esercizi,percorso di allenamento e controllo dell’ esecuzione.

Puoi far cambiare il proprio aspetto in modo tale da dare l’impressione di perdere peso. Si perdono solitamente due taglie di vestiti senza alcuna perdita di peso.
Puoi fa aumentare la massa corporea magra velocizzando l’attività metabolica. Questo può inibire la tendenza del corpo a produrre tessuto adiposo.
Puoi vedere i risultati  già dopo una sola lezione. 

CallanetiX protegge e tutela le articolazione e la colonna vertebrale
CallanetiX può essere modificato per andare incontro a quasi tutti i limiti fisici, senza sacrificare l’efficacia del programma.
CallanetiX è che è adatto a  tutti e a tutte le età indipendentemente dal livello di allenamento

Le origini. Callan Pickney in un video anni ’80 illustra alcuni movimenti base di questa tecnica molto diversa da ogni altra attività, nata per adattarsi alle richieste del fisico femminile 

Callanetics nel mondo: l’ esempio di una lezione proposta negli Stati Uniti, dove molte stars si allenano con questa tecnica

CallaneticX per perdita di peso – risultati eccellenti e controindicazioni minime

le considerazioni delle insegnanti:

CallaneticX è chiamata una ginnastica lenta e dolce con carichi di lavoro naturali e isometria. Le lezioni sono altamente efficaci e aiutano una rapida riduzione del peso, volume corporeo e rafforzamento muscolare. Inoltre, gli esercizi callaneticX contribuiscono all’attivazione del sistema immunitario.

Grazie all’efficace programma di allenamento, si crea un equilibrio armonioso tra il corpo umano e la mente, che consente di prevenire lesioni, sviluppare la concentrazione e acquisire un’eccellente forma fisica.

CallaneticX non richiede attrezzature speciali. Gli esercizi si svolgono a corpo libero, non è necessario indossare abbigliamento particolare.
Gli esercizi si svolgono lentamente e con la massima precisione, sono costruiti su yoga e caricamenti classici. Alla fine di ogni esercizio viene eseguito lo stretching. In callaneticX non ci sono salti e movimenti bruschi, tensione disuguale dei gruppi muscolari.
L’effetto fisiologico della callanetiX è dato dal carico statico a lungo termine sul muscolo, il livello del suo metabolismo aumenta – cioè, aumenta il tasso metabolico.

Grazie a questa tecnica, abbiamo un elevato consumo calorico e nessun aumento di massa muscolare. I muscoli stessi sono portati in forma estetica. Il complesso di esercizi mira a rafforzare tutti i muscoli: addominali, muscoli dorsali, gambe e braccia, fianchi e glutei, spalle.

Ogni donna sogna una bella figura e questo non è un segreto. I nutrizionisti di tutto il mondo sono dell’opinione che per ottenere i massimi risultati, non è sufficiente seguire una dieta speciale, ma è necessario impegnarsi con allenamenti efficaci.

Tuttavia, i carichi di energia non sono adatti a tutti. Per risolvere il problema, callaneticX viene in soccorso, aiutandoci a perdere peso e migliorare la salute. CallaneticX è stato sviluppato in modo tale che tutti i muscoli lavorino contemporaneamente.

Con CallaneticX, puoi ottenere i seguenti risultati:
Ridurre il peso.
Ridurre il volume del corpo.
Impara a controllare il tuo corpo.
Attiva il metabolismo
Migliorare la postura
Rafforzare i muscoli e tonificarli e ridurre le smagliature