Cartilagine: come tenerla in salute

Il tessuto cartilagineo, un tessuto connettivo di sostegno specializzato, è una struttura molto flessibile che supporta alcune strutture, come il padiglione auricolare, il naso, la sinfisi pubica e le articolazioni. Tra le articolazioni più sensibili, vi è la sinfisi pubica nella donna, che subisce nell’arco della sua vita, notevoli modificazioni legate alla gravidanza ed al…

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una piccola creatura ha trovato casa nel tuo grembo

…una piccola creatura ha trovato casa nel tuo grembo Un nuovo viaggio comincia, tante le emozioni che ti travolgono, il tuo mondo cambia, tutto ciò che ti circonda subisce un cambiamento. Ed ecco passo dopo passo cosa succede: I trimestre: nulla è ancora visibile, ma tutto il tuo mondo interno si sta  rivoluzionando Solo  tu…

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Mens sana in corpore sano

Martina Cesselli, Trainer   Mi avete scritto in tanti chiedendomi di parlare anche delle mie abitudini alimentari e sportive, questa cosa mi fa molto piacere in quanto per me è fondamentale mangiare sano e fare dell’attività fisica, in primis per stare bene poi ovviamente per cercare di avere un fisico tonico e forte. Credo che ognuno…

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Chi trova l’ equilibrio trova un tesoro

Martina Cesselli, Trainer “L’ottimismo è il profumo della vita”, diceva Tonino Guerra in un famoso spot. Come dargli torto, d’altronde chi tende ad avere un pensiero sempre negativo non vive bene. E’ senza profumo,  si sa. Troppo spesso ci si fa trasportare dalla negatività e oltre allo spirito ne risente anche il corpo. Quando insegnavo Bodybalance…

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