CALENDARIO CORSI:

Agosto 2019
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			1 tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00: Magrinforma Training 1 Agosto 2019tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00 Il nuovo modo di allenarsi: unire l' efficacia rassodante dell' allenamento funzionale dei pesi e delle macchine con la continua varietà e stimolazione dei corsi. I corsi si svolgono nella SALA ATTREZZATA, con il trainer che divide la lezione in due parti: I primi 20' allenamento "Core" (addominali, fianchi, glutei) in gruppo Seconda parte: 30' di allenamento metabolico. Allena cuore e muscoli per modellare, tonificare ed aumentare il metabolismo E' finita l' era "anni '80" dell' allenamento noioso e ripetitivo fatto con le schede di allenamento. Da noi ogni giorno il tuo corpo sarà stimolato in modo diverso, e i risultati saranno entusiasmanti. 8:20 am: Donne in Forma 1 Agosto 2019 8:20 am – 9:10 am Un corso pensato dalle nostre trainer per le donne. Tonificare i punti giusti, allenare resistenza ed equilibrio per finire con la giusta dose di stretching. Un corso che riprende il classico concetto dell' allenamento a corpo libero integrandolo con le tecniche più evolute. Sicuramente un ottimo modo per iniziare la giornata e mantenersi in forma tutto l' anno. 9:30 am: Yogaflex 1 Agosto 2019 9:30 am – 10:20 am Una lezione divisa in due parti: 25 minuti di tonificazione generale con un ritmo "aerobico", seguiti da 25 minuti di tecniche Pilates per allenare "core", respirazione ed allungare la muscolatura, concludendo con un rilassamento. Perfetta per mantenersi in forma, senza esagerare. 7:30 pm: Functional Training 1 Agosto 2019 7:30 pm – 8:00 pm Il functional training o allenamento funzionale, è una tecnica di allenamento che si basa sull’ esecuzione di esercizi che mimano movimenti che il corpo esegue quotidianamente. Un corpo sano è un corpo forte, scattante, agile e coordinato, ma è realmente sano, quando oltre a non presentare patologie ed avere una bella silhouette è in grado di muoversi armoniosamente, quando è in grado di eseguire con estrema facilità movimenti complessi e faticosi e quando è in grado di interagire facilmente e liberamente con l’ambiente che lo circonda. L’allenamento funzionale, pertanto, non utilizza complicati macchinari che guidano i movimenti, ma, abbandonando gli esercizi di isolamento, si realizza ponendo il corpo ed il suo movimento come cardine di esercizi svolti sui tre piani dello spazio, dando benefici in ambito psico-fisico. Alla base dell’allenamento funzionale c’è l’idea che l’attività fisica deve migliorare le capacità coordinative e condizionali dell’individuo, sviluppando gesti che impegnano il corpo nel suo insieme e che sono in grado di attivare diverse catene cinetiche sinergicamente. Insomma, un ottimo e completo training adatto a tutti, da fare in gruppo o individualmente 8:00 pm: Yogaflex 1 Agosto 2019 8:00 pm – 8:50 pm Lo Yogaflex È una disciplina che nasce per accontentare tutte le persone in cerca di programmi fitness che siano pensati per la dimensione mentale, oltre a quella fisica, essendo una pratica che stimola entrambe le sfere attraverso esercizi dinamici e statici perfettamente integrati gli uni con gli altri. Una delle discipline più antiche del mondo, lo Yoga (termine che deriva dalla radice sanscrita “Yug” e significa “unire, legare, integrare, mettere assieme”) viene letteralmente RIVOLUZIONATA grazie a questo nuovo approccio. IL PROGRAMMA è un programma di gruppo (ma le nostre trainers fanno anche lezioni individuali) che include sequenze di tonificazione, stretching, coreografie molto semplici (eseguite “da terra in piedi” o “da in piedi a terra” con esercizi di equilibrio) ed un rilassamento finale. Combina esercizi Afro, Tai chi, Yoga e Pilates, e ciò rende questa disciplina ottima per offrire una lezione di fitness su misura. Joseph Pilates, con la sua intuizione, ci ha donato le basi su cui si fonda la sua pratica, ma la costante ricerca di esercizi nuovi con combinazioni varie rendono ancora più immensa l’evoluzione del nostro programma. Come una danza, durante il riscaldamento prepareremo il corpo allo sforzo cui sarà sottoposto e andremo quindi ad inserire una serie di esercizi di flessibilità (Yoga), di rafforzamento e mobilità (Pilates) e di equilibrio (Tai Chi, Yoga) I BENEFICI Migliora la flessibilità muscolare Maggior possibilità di movimento delle articolazioni Tonicità e rinforzo muscolare Migliora la circolazione sanguigna Migliora la postura Miglioramento del sistema cardio-respiratorio Controllo del peso corporeo Riduzione dello stress Maggior capacità di concentrazione Maggior forza di volontà e fiducia in se stessi Mantiene alto lo stato di benessere generale Rende felici Dopo ogni lezione ci si sente “felicemente appagati”	2 tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00: Magrinforma Training 2 Agosto 2019tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00 Il nuovo modo di allenarsi: unire l' efficacia rassodante dell' allenamento funzionale dei pesi e delle macchine con la continua varietà e stimolazione dei corsi. I corsi si svolgono nella SALA ATTREZZATA, con il trainer che divide la lezione in due parti: I primi 20' allenamento "Core" (addominali, fianchi, glutei) in gruppo Seconda parte: 30' di allenamento metabolico. Allena cuore e muscoli per modellare, tonificare ed aumentare il metabolismo E' finita l' era "anni '80" dell' allenamento noioso e ripetitivo fatto con le schede di allenamento. Da noi ogni giorno il tuo corpo sarà stimolato in modo diverso, e i risultati saranno entusiasmanti. 1:30 pm: Functional Training 2 Agosto 2019 1:30 pm – 2:00 pm Il functional training o allenamento funzionale, è una tecnica di allenamento che si basa sull’ esecuzione di esercizi che mimano movimenti che il corpo esegue quotidianamente. Un corpo sano è un corpo forte, scattante, agile e coordinato, ma è realmente sano, quando oltre a non presentare patologie ed avere una bella silhouette è in grado di muoversi armoniosamente, quando è in grado di eseguire con estrema facilità movimenti complessi e faticosi e quando è in grado di interagire facilmente e liberamente con l’ambiente che lo circonda. L’allenamento funzionale, pertanto, non utilizza complicati macchinari che guidano i movimenti, ma, abbandonando gli esercizi di isolamento, si realizza ponendo il corpo ed il suo movimento come cardine di esercizi svolti sui tre piani dello spazio, dando benefici in ambito psico-fisico. Alla base dell’allenamento funzionale c’è l’idea che l’attività fisica deve migliorare le capacità coordinative e condizionali dell’individuo, sviluppando gesti che impegnano il corpo nel suo insieme e che sono in grado di attivare diverse catene cinetiche sinergicamente. Insomma, un ottimo e completo training adatto a tutti, da fare in gruppo o individualmente 5:30 pm: Power Yoga 2 Agosto 2019 5:30 pm – 6:20 pm Cos’è il Power Yoga? Il Power Yoga è una tipologia di yoga, che permette di allenare il corpo, traendo numerosi benefici, non solo fisici, ma anche per la psiche e lo spirito. È possibile affermare che si tratta di una versione potenziata e dinamica dello yoga classico, che giunge a noi dagli USA. Il Power Yoga è in grado di combattere stress, mal di schiena, depressione, ansia e molto altro ancora ristabilendo, di fatto, i ritmi psico-fisici. Questa forma di yoga non rappresenta, inoltre, un impegno eccessivo, se ci si riferisce alla frequenza con la quale questo va praticato e rappresenta un’attività dinamica, in grado di offrire molti vantaggi a livello fisico, mentale e spirituale. Power Yoga: a chi è adatto? Il Power Yoga può essere considerato un’attività fisica completa per chi lo pratica con regolarità. Una seduta di Power Yoga dura circa 50 minuti: con 2 sedute a settimana, si ottengono benefici significativi. Il Power Yoga non ha controindicazioni ed è un’attività fisica aperta a tutti: se in gravidanza, è consigliabile chiedere parere sul Power Yoga al proprio medico. Durante le lezioni di Power Yoga, inoltre, è meglio indossare un abbigliamento comodo, che permetta di muoversi in libertà. Tale pratica prevede un elevato livello di concentrazione, che è possibile raggiungere anche tramite l’uso di una base musicale. Il Power Yoga va praticato meglio a stomaco vuoto. Le lezioni di Power Yoga iniziano con degli esercizi di respirazione e dei movimenti multiarticolari abbastanza facili, che aiutano a riscaldare il corpo, immettendo ossigeno nei polmoni e favorendo il raggiungimento del livello di concentrazione ottimale. 6:40 pm: Dance Fit 2 Agosto 2019 6:40 pm – 7:30 pm Fare ginnastica e tonificare divertendosi. Se ti piace ballare questa è l' attività per te !	3 tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00: Magrinforma Training 3 Agosto 2019tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00 Il nuovo modo di allenarsi: unire l' efficacia rassodante dell' allenamento funzionale dei pesi e delle macchine con la continua varietà e stimolazione dei corsi. I corsi si svolgono nella SALA ATTREZZATA, con il trainer che divide la lezione in due parti: I primi 20' allenamento "Core" (addominali, fianchi, glutei) in gruppo Seconda parte: 30' di allenamento metabolico. Allena cuore e muscoli per modellare, tonificare ed aumentare il metabolismo E' finita l' era "anni '80" dell' allenamento noioso e ripetitivo fatto con le schede di allenamento. Da noi ogni giorno il tuo corpo sarà stimolato in modo diverso, e i risultati saranno entusiasmanti.	4 tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00: Magrinforma Training 4 Agosto 2019tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00 Il nuovo modo di allenarsi: unire l' efficacia rassodante dell' allenamento funzionale dei pesi e delle macchine con la continua varietà e stimolazione dei corsi. I corsi si svolgono nella SALA ATTREZZATA, con il trainer che divide la lezione in due parti: I primi 20' allenamento "Core" (addominali, fianchi, glutei) in gruppo Seconda parte: 30' di allenamento metabolico. Allena cuore e muscoli per modellare, tonificare ed aumentare il metabolismo E' finita l' era "anni '80" dell' allenamento noioso e ripetitivo fatto con le schede di allenamento. Da noi ogni giorno il tuo corpo sarà stimolato in modo diverso, e i risultati saranno entusiasmanti.
5 tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00: Magrinforma Training 5 Agosto 2019tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00 Il nuovo modo di allenarsi: unire l' efficacia rassodante dell' allenamento funzionale dei pesi e delle macchine con la continua varietà e stimolazione dei corsi. I corsi si svolgono nella SALA ATTREZZATA, con il trainer che divide la lezione in due parti: I primi 20' allenamento "Core" (addominali, fianchi, glutei) in gruppo Seconda parte: 30' di allenamento metabolico. Allena cuore e muscoli per modellare, tonificare ed aumentare il metabolismo E' finita l' era "anni '80" dell' allenamento noioso e ripetitivo fatto con le schede di allenamento. Da noi ogni giorno il tuo corpo sarà stimolato in modo diverso, e i risultati saranno entusiasmanti. 1:00 pm: Magrinforma Plus 5 Agosto 2019 1:00 pm – 2:00 pm I nostri corsi esclusivi Magrinforma in questo orario diventano Plus: 60' di allenamento totale, metabolico. 20' di allenamento "core", zona addominali 30' di Total Body con esercizi a corpo libero, Trx, piccoli attrezzi,.... insomma l' allenamento divertente che da risultati sorprendenti. Sempre diverso, adatto a tutti 6:40 pm: Aero Step 5 Agosto 2019 6:40 pm – 7:30 pm Lo step rimane un attrezzo versatile, efficace e divertente.Le lezioni sono tra le più efficaci per elevare la capacità aerobica tonificando gambe e glutei 7:30 pm: Tonificazione Funzionale 5 Agosto 2019 7:30 pm – 8:20 pm Functional Training: un modo intelligente per mantenere forza, tono e flessibilità usando le tecniche dell' allenamento funzionale. Un modo diverso e molto efficiente per migliorare estetica e benessere	6 tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00: Magrinforma Training 6 Agosto 2019tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00 Il nuovo modo di allenarsi: unire l' efficacia rassodante dell' allenamento funzionale dei pesi e delle macchine con la continua varietà e stimolazione dei corsi. I corsi si svolgono nella SALA ATTREZZATA, con il trainer che divide la lezione in due parti: I primi 20' allenamento "Core" (addominali, fianchi, glutei) in gruppo Seconda parte: 30' di allenamento metabolico. Allena cuore e muscoli per modellare, tonificare ed aumentare il metabolismo E' finita l' era "anni '80" dell' allenamento noioso e ripetitivo fatto con le schede di allenamento. Da noi ogni giorno il tuo corpo sarà stimolato in modo diverso, e i risultati saranno entusiasmanti. 8:20 am: Donne in Forma 6 Agosto 2019 8:20 am – 9:10 am Un corso pensato dalle nostre trainer per le donne. Tonificare i punti giusti, allenare resistenza ed equilibrio per finire con la giusta dose di stretching. Un corso che riprende il classico concetto dell' allenamento a corpo libero integrandolo con le tecniche più evolute. Sicuramente un ottimo modo per iniziare la giornata e mantenersi in forma tutto l' anno. 9:30 am: Tono & Stretching 6 Agosto 2019 9:30 am – 10:20 am Una lezione divisa in due parti: 25 minuti di tonificazione generale con un ritmo "aerobico", seguiti da 25 minuti di stretching e rilassamento. Perfetta per mantenersi in forma, senza esagerare. 1:00 pm: Tono alto, gambe, addome & Glutei 6 Agosto 2019 1:00 pm – 2:00 pm Tonificazione generale, sempre diversa, con utilizzo di piccoli attrezzi, step e pesi. 7:30 pm: Functional Training 6 Agosto 2019 7:30 pm – 8:00 pm Il functional training o allenamento funzionale, è una tecnica di allenamento che si basa sull’ esecuzione di esercizi che mimano movimenti che il corpo esegue quotidianamente. Un corpo sano è un corpo forte, scattante, agile e coordinato, ma è realmente sano, quando oltre a non presentare patologie ed avere una bella silhouette è in grado di muoversi armoniosamente, quando è in grado di eseguire con estrema facilità movimenti complessi e faticosi e quando è in grado di interagire facilmente e liberamente con l’ambiente che lo circonda. L’allenamento funzionale, pertanto, non utilizza complicati macchinari che guidano i movimenti, ma, abbandonando gli esercizi di isolamento, si realizza ponendo il corpo ed il suo movimento come cardine di esercizi svolti sui tre piani dello spazio, dando benefici in ambito psico-fisico. Alla base dell’allenamento funzionale c’è l’idea che l’attività fisica deve migliorare le capacità coordinative e condizionali dell’individuo, sviluppando gesti che impegnano il corpo nel suo insieme e che sono in grado di attivare diverse catene cinetiche sinergicamente. Insomma, un ottimo e completo training adatto a tutti, da fare in gruppo o individualmente 8:00 pm: Pilates 6 Agosto 2019 8:00 pm – 8:50 pm Una delle attività più complete per migliorare postura, respirazione e tono muscolare. Non lasciarti ingannare dal ritmo lento e il sottofondo musicale rilassante. E' una delle tecniche più impegnative se fatta bene.Consigliata a tutti, anche come integrazione degli allenamenti con pesi o di altro genere	7 tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00: Magrinforma Training 7 Agosto 2019tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00 Il nuovo modo di allenarsi: unire l' efficacia rassodante dell' allenamento funzionale dei pesi e delle macchine con la continua varietà e stimolazione dei corsi. I corsi si svolgono nella SALA ATTREZZATA, con il trainer che divide la lezione in due parti: I primi 20' allenamento "Core" (addominali, fianchi, glutei) in gruppo Seconda parte: 30' di allenamento metabolico. Allena cuore e muscoli per modellare, tonificare ed aumentare il metabolismo E' finita l' era "anni '80" dell' allenamento noioso e ripetitivo fatto con le schede di allenamento. Da noi ogni giorno il tuo corpo sarà stimolato in modo diverso, e i risultati saranno entusiasmanti. 1:00 pm: Pilates gym 7 Agosto 2019 1:00 pm – 2:00 pm Una delle attività più complete per migliorare postura, respirazione e tono muscolare. Non lasciarti ingannare dal ritmo lento e il sottofondo musicale rilassante. E' una delle tecniche più impegnative se fatta bene.Consigliata a tutti, anche come integrazione degli allenamenti con pesi o di altro genere 1:30 pm: Functional Training 7 Agosto 2019 1:30 pm – 2:00 pm Il functional training o allenamento funzionale, è una tecnica di allenamento che si basa sull’ esecuzione di esercizi che mimano movimenti che il corpo esegue quotidianamente. Un corpo sano è un corpo forte, scattante, agile e coordinato, ma è realmente sano, quando oltre a non presentare patologie ed avere una bella silhouette è in grado di muoversi armoniosamente, quando è in grado di eseguire con estrema facilità movimenti complessi e faticosi e quando è in grado di interagire facilmente e liberamente con l’ambiente che lo circonda. L’allenamento funzionale, pertanto, non utilizza complicati macchinari che guidano i movimenti, ma, abbandonando gli esercizi di isolamento, si realizza ponendo il corpo ed il suo movimento come cardine di esercizi svolti sui tre piani dello spazio, dando benefici in ambito psico-fisico. Alla base dell’allenamento funzionale c’è l’idea che l’attività fisica deve migliorare le capacità coordinative e condizionali dell’individuo, sviluppando gesti che impegnano il corpo nel suo insieme e che sono in grado di attivare diverse catene cinetiche sinergicamente. Insomma, un ottimo e completo training adatto a tutti, da fare in gruppo o individualmente 5:30 pm: Pilates 7 Agosto 2019 5:30 pm – 6:20 pm Una delle attività più complete per migliorare postura, respirazione e tono muscolare. Non lasciarti ingannare dal ritmo lento e il sottofondo musicale rilassante. E' una delle tecniche più impegnative se fatta bene.Consigliata a tutti, anche come integrazione degli allenamenti con pesi o di altro genere 6:40 pm: Total Body 7 Agosto 2019 6:40 pm – 7:30 pm COS’È IL TOTAL BODY WORKOUT L’allenamento total body è un’allenamento completo che va a stimolare tutto il corpo e comprende all’interno di se molte tecniche di allenamento differenti come: esercizi a corpo libero, con “carico naturale” dove si utilizza solo il nostro corpo come peso esercizi con piccoli pesi, quindi con carico esterno come i manubri esercizi con piccoli attrezzi come step, cavigliere, FitBall ed elastici esercizi di aerobica, che richiedono un grande lavoro muscolare e un’aumentata frequenza cardiaca del 60-80% è composto da 3 fasi: riscaldamento allenamento rilassamento e stretching	8 tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00: Magrinforma Training 8 Agosto 2019tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00 Il nuovo modo di allenarsi: unire l' efficacia rassodante dell' allenamento funzionale dei pesi e delle macchine con la continua varietà e stimolazione dei corsi. I corsi si svolgono nella SALA ATTREZZATA, con il trainer che divide la lezione in due parti: I primi 20' allenamento "Core" (addominali, fianchi, glutei) in gruppo Seconda parte: 30' di allenamento metabolico. Allena cuore e muscoli per modellare, tonificare ed aumentare il metabolismo E' finita l' era "anni '80" dell' allenamento noioso e ripetitivo fatto con le schede di allenamento. Da noi ogni giorno il tuo corpo sarà stimolato in modo diverso, e i risultati saranno entusiasmanti. 8:20 am: Donne in Forma 8 Agosto 2019 8:20 am – 9:10 am Un corso pensato dalle nostre trainer per le donne. Tonificare i punti giusti, allenare resistenza ed equilibrio per finire con la giusta dose di stretching. Un corso che riprende il classico concetto dell' allenamento a corpo libero integrandolo con le tecniche più evolute. Sicuramente un ottimo modo per iniziare la giornata e mantenersi in forma tutto l' anno. 9:30 am: Yogaflex 8 Agosto 2019 9:30 am – 10:20 am Una lezione divisa in due parti: 25 minuti di tonificazione generale con un ritmo "aerobico", seguiti da 25 minuti di tecniche Pilates per allenare "core", respirazione ed allungare la muscolatura, concludendo con un rilassamento. Perfetta per mantenersi in forma, senza esagerare. 7:30 pm: Functional Training 8 Agosto 2019 7:30 pm – 8:00 pm Il functional training o allenamento funzionale, è una tecnica di allenamento che si basa sull’ esecuzione di esercizi che mimano movimenti che il corpo esegue quotidianamente. Un corpo sano è un corpo forte, scattante, agile e coordinato, ma è realmente sano, quando oltre a non presentare patologie ed avere una bella silhouette è in grado di muoversi armoniosamente, quando è in grado di eseguire con estrema facilità movimenti complessi e faticosi e quando è in grado di interagire facilmente e liberamente con l’ambiente che lo circonda. L’allenamento funzionale, pertanto, non utilizza complicati macchinari che guidano i movimenti, ma, abbandonando gli esercizi di isolamento, si realizza ponendo il corpo ed il suo movimento come cardine di esercizi svolti sui tre piani dello spazio, dando benefici in ambito psico-fisico. Alla base dell’allenamento funzionale c’è l’idea che l’attività fisica deve migliorare le capacità coordinative e condizionali dell’individuo, sviluppando gesti che impegnano il corpo nel suo insieme e che sono in grado di attivare diverse catene cinetiche sinergicamente. Insomma, un ottimo e completo training adatto a tutti, da fare in gruppo o individualmente 8:00 pm: Yogaflex 8 Agosto 2019 8:00 pm – 8:50 pm Lo Yogaflex È una disciplina che nasce per accontentare tutte le persone in cerca di programmi fitness che siano pensati per la dimensione mentale, oltre a quella fisica, essendo una pratica che stimola entrambe le sfere attraverso esercizi dinamici e statici perfettamente integrati gli uni con gli altri. Una delle discipline più antiche del mondo, lo Yoga (termine che deriva dalla radice sanscrita “Yug” e significa “unire, legare, integrare, mettere assieme”) viene letteralmente RIVOLUZIONATA grazie a questo nuovo approccio. IL PROGRAMMA è un programma di gruppo (ma le nostre trainers fanno anche lezioni individuali) che include sequenze di tonificazione, stretching, coreografie molto semplici (eseguite “da terra in piedi” o “da in piedi a terra” con esercizi di equilibrio) ed un rilassamento finale. Combina esercizi Afro, Tai chi, Yoga e Pilates, e ciò rende questa disciplina ottima per offrire una lezione di fitness su misura. Joseph Pilates, con la sua intuizione, ci ha donato le basi su cui si fonda la sua pratica, ma la costante ricerca di esercizi nuovi con combinazioni varie rendono ancora più immensa l’evoluzione del nostro programma. Come una danza, durante il riscaldamento prepareremo il corpo allo sforzo cui sarà sottoposto e andremo quindi ad inserire una serie di esercizi di flessibilità (Yoga), di rafforzamento e mobilità (Pilates) e di equilibrio (Tai Chi, Yoga) I BENEFICI Migliora la flessibilità muscolare Maggior possibilità di movimento delle articolazioni Tonicità e rinforzo muscolare Migliora la circolazione sanguigna Migliora la postura Miglioramento del sistema cardio-respiratorio Controllo del peso corporeo Riduzione dello stress Maggior capacità di concentrazione Maggior forza di volontà e fiducia in se stessi Mantiene alto lo stato di benessere generale Rende felici Dopo ogni lezione ci si sente “felicemente appagati”	9 tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00: Magrinforma Training 9 Agosto 2019tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00 Il nuovo modo di allenarsi: unire l' efficacia rassodante dell' allenamento funzionale dei pesi e delle macchine con la continua varietà e stimolazione dei corsi. I corsi si svolgono nella SALA ATTREZZATA, con il trainer che divide la lezione in due parti: I primi 20' allenamento "Core" (addominali, fianchi, glutei) in gruppo Seconda parte: 30' di allenamento metabolico. Allena cuore e muscoli per modellare, tonificare ed aumentare il metabolismo E' finita l' era "anni '80" dell' allenamento noioso e ripetitivo fatto con le schede di allenamento. Da noi ogni giorno il tuo corpo sarà stimolato in modo diverso, e i risultati saranno entusiasmanti. 1:30 pm: Functional Training 9 Agosto 2019 1:30 pm – 2:00 pm Il functional training o allenamento funzionale, è una tecnica di allenamento che si basa sull’ esecuzione di esercizi che mimano movimenti che il corpo esegue quotidianamente. Un corpo sano è un corpo forte, scattante, agile e coordinato, ma è realmente sano, quando oltre a non presentare patologie ed avere una bella silhouette è in grado di muoversi armoniosamente, quando è in grado di eseguire con estrema facilità movimenti complessi e faticosi e quando è in grado di interagire facilmente e liberamente con l’ambiente che lo circonda. L’allenamento funzionale, pertanto, non utilizza complicati macchinari che guidano i movimenti, ma, abbandonando gli esercizi di isolamento, si realizza ponendo il corpo ed il suo movimento come cardine di esercizi svolti sui tre piani dello spazio, dando benefici in ambito psico-fisico. Alla base dell’allenamento funzionale c’è l’idea che l’attività fisica deve migliorare le capacità coordinative e condizionali dell’individuo, sviluppando gesti che impegnano il corpo nel suo insieme e che sono in grado di attivare diverse catene cinetiche sinergicamente. Insomma, un ottimo e completo training adatto a tutti, da fare in gruppo o individualmente 5:30 pm: Power Yoga 9 Agosto 2019 5:30 pm – 6:20 pm Cos’è il Power Yoga? Il Power Yoga è una tipologia di yoga, che permette di allenare il corpo, traendo numerosi benefici, non solo fisici, ma anche per la psiche e lo spirito. È possibile affermare che si tratta di una versione potenziata e dinamica dello yoga classico, che giunge a noi dagli USA. Il Power Yoga è in grado di combattere stress, mal di schiena, depressione, ansia e molto altro ancora ristabilendo, di fatto, i ritmi psico-fisici. Questa forma di yoga non rappresenta, inoltre, un impegno eccessivo, se ci si riferisce alla frequenza con la quale questo va praticato e rappresenta un’attività dinamica, in grado di offrire molti vantaggi a livello fisico, mentale e spirituale. Power Yoga: a chi è adatto? Il Power Yoga può essere considerato un’attività fisica completa per chi lo pratica con regolarità. Una seduta di Power Yoga dura circa 50 minuti: con 2 sedute a settimana, si ottengono benefici significativi. Il Power Yoga non ha controindicazioni ed è un’attività fisica aperta a tutti: se in gravidanza, è consigliabile chiedere parere sul Power Yoga al proprio medico. Durante le lezioni di Power Yoga, inoltre, è meglio indossare un abbigliamento comodo, che permetta di muoversi in libertà. Tale pratica prevede un elevato livello di concentrazione, che è possibile raggiungere anche tramite l’uso di una base musicale. Il Power Yoga va praticato meglio a stomaco vuoto. Le lezioni di Power Yoga iniziano con degli esercizi di respirazione e dei movimenti multiarticolari abbastanza facili, che aiutano a riscaldare il corpo, immettendo ossigeno nei polmoni e favorendo il raggiungimento del livello di concentrazione ottimale. 6:40 pm: Dance Fit 9 Agosto 2019 6:40 pm – 7:30 pm Fare ginnastica e tonificare divertendosi. Se ti piace ballare questa è l' attività per te !	10 tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00: Magrinforma Training 10 Agosto 2019tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00 Il nuovo modo di allenarsi: unire l' efficacia rassodante dell' allenamento funzionale dei pesi e delle macchine con la continua varietà e stimolazione dei corsi. I corsi si svolgono nella SALA ATTREZZATA, con il trainer che divide la lezione in due parti: I primi 20' allenamento "Core" (addominali, fianchi, glutei) in gruppo Seconda parte: 30' di allenamento metabolico. Allena cuore e muscoli per modellare, tonificare ed aumentare il metabolismo E' finita l' era "anni '80" dell' allenamento noioso e ripetitivo fatto con le schede di allenamento. Da noi ogni giorno il tuo corpo sarà stimolato in modo diverso, e i risultati saranno entusiasmanti.	11 tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00: Magrinforma Training 11 Agosto 2019tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00 Il nuovo modo di allenarsi: unire l' efficacia rassodante dell' allenamento funzionale dei pesi e delle macchine con la continua varietà e stimolazione dei corsi. I corsi si svolgono nella SALA ATTREZZATA, con il trainer che divide la lezione in due parti: I primi 20' allenamento "Core" (addominali, fianchi, glutei) in gruppo Seconda parte: 30' di allenamento metabolico. Allena cuore e muscoli per modellare, tonificare ed aumentare il metabolismo E' finita l' era "anni '80" dell' allenamento noioso e ripetitivo fatto con le schede di allenamento. Da noi ogni giorno il tuo corpo sarà stimolato in modo diverso, e i risultati saranno entusiasmanti.
12 tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00: Magrinforma Training 12 Agosto 2019tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00 Il nuovo modo di allenarsi: unire l' efficacia rassodante dell' allenamento funzionale dei pesi e delle macchine con la continua varietà e stimolazione dei corsi. I corsi si svolgono nella SALA ATTREZZATA, con il trainer che divide la lezione in due parti: I primi 20' allenamento "Core" (addominali, fianchi, glutei) in gruppo Seconda parte: 30' di allenamento metabolico. Allena cuore e muscoli per modellare, tonificare ed aumentare il metabolismo E' finita l' era "anni '80" dell' allenamento noioso e ripetitivo fatto con le schede di allenamento. Da noi ogni giorno il tuo corpo sarà stimolato in modo diverso, e i risultati saranno entusiasmanti. 1:00 pm: Magrinforma Plus 12 Agosto 2019 1:00 pm – 2:00 pm I nostri corsi esclusivi Magrinforma in questo orario diventano Plus: 60' di allenamento totale, metabolico. 20' di allenamento "core", zona addominali 30' di Total Body con esercizi a corpo libero, Trx, piccoli attrezzi,.... insomma l' allenamento divertente che da risultati sorprendenti. Sempre diverso, adatto a tutti 6:40 pm: Aero Step 12 Agosto 2019 6:40 pm – 7:30 pm Lo step rimane un attrezzo versatile, efficace e divertente.Le lezioni sono tra le più efficaci per elevare la capacità aerobica tonificando gambe e glutei 7:30 pm: Tonificazione Funzionale 12 Agosto 2019 7:30 pm – 8:20 pm Functional Training: un modo intelligente per mantenere forza, tono e flessibilità usando le tecniche dell' allenamento funzionale. Un modo diverso e molto efficiente per migliorare estetica e benessere	13 tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00: Magrinforma Training 13 Agosto 2019tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00 Il nuovo modo di allenarsi: unire l' efficacia rassodante dell' allenamento funzionale dei pesi e delle macchine con la continua varietà e stimolazione dei corsi. I corsi si svolgono nella SALA ATTREZZATA, con il trainer che divide la lezione in due parti: I primi 20' allenamento "Core" (addominali, fianchi, glutei) in gruppo Seconda parte: 30' di allenamento metabolico. Allena cuore e muscoli per modellare, tonificare ed aumentare il metabolismo E' finita l' era "anni '80" dell' allenamento noioso e ripetitivo fatto con le schede di allenamento. Da noi ogni giorno il tuo corpo sarà stimolato in modo diverso, e i risultati saranno entusiasmanti. 8:20 am: Donne in Forma 13 Agosto 2019 8:20 am – 9:10 am Un corso pensato dalle nostre trainer per le donne. Tonificare i punti giusti, allenare resistenza ed equilibrio per finire con la giusta dose di stretching. Un corso che riprende il classico concetto dell' allenamento a corpo libero integrandolo con le tecniche più evolute. Sicuramente un ottimo modo per iniziare la giornata e mantenersi in forma tutto l' anno. 9:30 am: Tono & Stretching 13 Agosto 2019 9:30 am – 10:20 am Una lezione divisa in due parti: 25 minuti di tonificazione generale con un ritmo "aerobico", seguiti da 25 minuti di stretching e rilassamento. Perfetta per mantenersi in forma, senza esagerare. 1:00 pm: Tono alto, gambe, addome & Glutei 13 Agosto 2019 1:00 pm – 2:00 pm Tonificazione generale, sempre diversa, con utilizzo di piccoli attrezzi, step e pesi. 7:30 pm: Functional Training 13 Agosto 2019 7:30 pm – 8:00 pm Il functional training o allenamento funzionale, è una tecnica di allenamento che si basa sull’ esecuzione di esercizi che mimano movimenti che il corpo esegue quotidianamente. Un corpo sano è un corpo forte, scattante, agile e coordinato, ma è realmente sano, quando oltre a non presentare patologie ed avere una bella silhouette è in grado di muoversi armoniosamente, quando è in grado di eseguire con estrema facilità movimenti complessi e faticosi e quando è in grado di interagire facilmente e liberamente con l’ambiente che lo circonda. L’allenamento funzionale, pertanto, non utilizza complicati macchinari che guidano i movimenti, ma, abbandonando gli esercizi di isolamento, si realizza ponendo il corpo ed il suo movimento come cardine di esercizi svolti sui tre piani dello spazio, dando benefici in ambito psico-fisico. Alla base dell’allenamento funzionale c’è l’idea che l’attività fisica deve migliorare le capacità coordinative e condizionali dell’individuo, sviluppando gesti che impegnano il corpo nel suo insieme e che sono in grado di attivare diverse catene cinetiche sinergicamente. Insomma, un ottimo e completo training adatto a tutti, da fare in gruppo o individualmente 8:00 pm: Pilates 13 Agosto 2019 8:00 pm – 8:50 pm Una delle attività più complete per migliorare postura, respirazione e tono muscolare. Non lasciarti ingannare dal ritmo lento e il sottofondo musicale rilassante. E' una delle tecniche più impegnative se fatta bene.Consigliata a tutti, anche come integrazione degli allenamenti con pesi o di altro genere	14 tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00: Magrinforma Training 14 Agosto 2019tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00 Il nuovo modo di allenarsi: unire l' efficacia rassodante dell' allenamento funzionale dei pesi e delle macchine con la continua varietà e stimolazione dei corsi. I corsi si svolgono nella SALA ATTREZZATA, con il trainer che divide la lezione in due parti: I primi 20' allenamento "Core" (addominali, fianchi, glutei) in gruppo Seconda parte: 30' di allenamento metabolico. Allena cuore e muscoli per modellare, tonificare ed aumentare il metabolismo E' finita l' era "anni '80" dell' allenamento noioso e ripetitivo fatto con le schede di allenamento. Da noi ogni giorno il tuo corpo sarà stimolato in modo diverso, e i risultati saranno entusiasmanti. 1:00 pm: Pilates gym 14 Agosto 2019 1:00 pm – 2:00 pm Una delle attività più complete per migliorare postura, respirazione e tono muscolare. Non lasciarti ingannare dal ritmo lento e il sottofondo musicale rilassante. E' una delle tecniche più impegnative se fatta bene.Consigliata a tutti, anche come integrazione degli allenamenti con pesi o di altro genere 1:30 pm: Functional Training 14 Agosto 2019 1:30 pm – 2:00 pm Il functional training o allenamento funzionale, è una tecnica di allenamento che si basa sull’ esecuzione di esercizi che mimano movimenti che il corpo esegue quotidianamente. Un corpo sano è un corpo forte, scattante, agile e coordinato, ma è realmente sano, quando oltre a non presentare patologie ed avere una bella silhouette è in grado di muoversi armoniosamente, quando è in grado di eseguire con estrema facilità movimenti complessi e faticosi e quando è in grado di interagire facilmente e liberamente con l’ambiente che lo circonda. L’allenamento funzionale, pertanto, non utilizza complicati macchinari che guidano i movimenti, ma, abbandonando gli esercizi di isolamento, si realizza ponendo il corpo ed il suo movimento come cardine di esercizi svolti sui tre piani dello spazio, dando benefici in ambito psico-fisico. Alla base dell’allenamento funzionale c’è l’idea che l’attività fisica deve migliorare le capacità coordinative e condizionali dell’individuo, sviluppando gesti che impegnano il corpo nel suo insieme e che sono in grado di attivare diverse catene cinetiche sinergicamente. Insomma, un ottimo e completo training adatto a tutti, da fare in gruppo o individualmente 5:30 pm: Pilates 14 Agosto 2019 5:30 pm – 6:20 pm Una delle attività più complete per migliorare postura, respirazione e tono muscolare. Non lasciarti ingannare dal ritmo lento e il sottofondo musicale rilassante. E' una delle tecniche più impegnative se fatta bene.Consigliata a tutti, anche come integrazione degli allenamenti con pesi o di altro genere 6:40 pm: Total Body 14 Agosto 2019 6:40 pm – 7:30 pm COS’È IL TOTAL BODY WORKOUT L’allenamento total body è un’allenamento completo che va a stimolare tutto il corpo e comprende all’interno di se molte tecniche di allenamento differenti come: esercizi a corpo libero, con “carico naturale” dove si utilizza solo il nostro corpo come peso esercizi con piccoli pesi, quindi con carico esterno come i manubri esercizi con piccoli attrezzi come step, cavigliere, FitBall ed elastici esercizi di aerobica, che richiedono un grande lavoro muscolare e un’aumentata frequenza cardiaca del 60-80% è composto da 3 fasi: riscaldamento allenamento rilassamento e stretching	15 tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00: Magrinforma Training 15 Agosto 2019tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00 Il nuovo modo di allenarsi: unire l' efficacia rassodante dell' allenamento funzionale dei pesi e delle macchine con la continua varietà e stimolazione dei corsi. I corsi si svolgono nella SALA ATTREZZATA, con il trainer che divide la lezione in due parti: I primi 20' allenamento "Core" (addominali, fianchi, glutei) in gruppo Seconda parte: 30' di allenamento metabolico. Allena cuore e muscoli per modellare, tonificare ed aumentare il metabolismo E' finita l' era "anni '80" dell' allenamento noioso e ripetitivo fatto con le schede di allenamento. Da noi ogni giorno il tuo corpo sarà stimolato in modo diverso, e i risultati saranno entusiasmanti. 8:20 am: Donne in Forma 15 Agosto 2019 8:20 am – 9:10 am Un corso pensato dalle nostre trainer per le donne. Tonificare i punti giusti, allenare resistenza ed equilibrio per finire con la giusta dose di stretching. Un corso che riprende il classico concetto dell' allenamento a corpo libero integrandolo con le tecniche più evolute. Sicuramente un ottimo modo per iniziare la giornata e mantenersi in forma tutto l' anno. 9:30 am: Yogaflex 15 Agosto 2019 9:30 am – 10:20 am Una lezione divisa in due parti: 25 minuti di tonificazione generale con un ritmo "aerobico", seguiti da 25 minuti di tecniche Pilates per allenare "core", respirazione ed allungare la muscolatura, concludendo con un rilassamento. Perfetta per mantenersi in forma, senza esagerare. 7:30 pm: Functional Training 15 Agosto 2019 7:30 pm – 8:00 pm Il functional training o allenamento funzionale, è una tecnica di allenamento che si basa sull’ esecuzione di esercizi che mimano movimenti che il corpo esegue quotidianamente. Un corpo sano è un corpo forte, scattante, agile e coordinato, ma è realmente sano, quando oltre a non presentare patologie ed avere una bella silhouette è in grado di muoversi armoniosamente, quando è in grado di eseguire con estrema facilità movimenti complessi e faticosi e quando è in grado di interagire facilmente e liberamente con l’ambiente che lo circonda. L’allenamento funzionale, pertanto, non utilizza complicati macchinari che guidano i movimenti, ma, abbandonando gli esercizi di isolamento, si realizza ponendo il corpo ed il suo movimento come cardine di esercizi svolti sui tre piani dello spazio, dando benefici in ambito psico-fisico. Alla base dell’allenamento funzionale c’è l’idea che l’attività fisica deve migliorare le capacità coordinative e condizionali dell’individuo, sviluppando gesti che impegnano il corpo nel suo insieme e che sono in grado di attivare diverse catene cinetiche sinergicamente. Insomma, un ottimo e completo training adatto a tutti, da fare in gruppo o individualmente 8:00 pm: Yogaflex 15 Agosto 2019 8:00 pm – 8:50 pm Lo Yogaflex È una disciplina che nasce per accontentare tutte le persone in cerca di programmi fitness che siano pensati per la dimensione mentale, oltre a quella fisica, essendo una pratica che stimola entrambe le sfere attraverso esercizi dinamici e statici perfettamente integrati gli uni con gli altri. Una delle discipline più antiche del mondo, lo Yoga (termine che deriva dalla radice sanscrita “Yug” e significa “unire, legare, integrare, mettere assieme”) viene letteralmente RIVOLUZIONATA grazie a questo nuovo approccio. IL PROGRAMMA è un programma di gruppo (ma le nostre trainers fanno anche lezioni individuali) che include sequenze di tonificazione, stretching, coreografie molto semplici (eseguite “da terra in piedi” o “da in piedi a terra” con esercizi di equilibrio) ed un rilassamento finale. Combina esercizi Afro, Tai chi, Yoga e Pilates, e ciò rende questa disciplina ottima per offrire una lezione di fitness su misura. Joseph Pilates, con la sua intuizione, ci ha donato le basi su cui si fonda la sua pratica, ma la costante ricerca di esercizi nuovi con combinazioni varie rendono ancora più immensa l’evoluzione del nostro programma. Come una danza, durante il riscaldamento prepareremo il corpo allo sforzo cui sarà sottoposto e andremo quindi ad inserire una serie di esercizi di flessibilità (Yoga), di rafforzamento e mobilità (Pilates) e di equilibrio (Tai Chi, Yoga) I BENEFICI Migliora la flessibilità muscolare Maggior possibilità di movimento delle articolazioni Tonicità e rinforzo muscolare Migliora la circolazione sanguigna Migliora la postura Miglioramento del sistema cardio-respiratorio Controllo del peso corporeo Riduzione dello stress Maggior capacità di concentrazione Maggior forza di volontà e fiducia in se stessi Mantiene alto lo stato di benessere generale Rende felici Dopo ogni lezione ci si sente “felicemente appagati”	16 tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00: Magrinforma Training 16 Agosto 2019tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00 Il nuovo modo di allenarsi: unire l' efficacia rassodante dell' allenamento funzionale dei pesi e delle macchine con la continua varietà e stimolazione dei corsi. I corsi si svolgono nella SALA ATTREZZATA, con il trainer che divide la lezione in due parti: I primi 20' allenamento "Core" (addominali, fianchi, glutei) in gruppo Seconda parte: 30' di allenamento metabolico. Allena cuore e muscoli per modellare, tonificare ed aumentare il metabolismo E' finita l' era "anni '80" dell' allenamento noioso e ripetitivo fatto con le schede di allenamento. Da noi ogni giorno il tuo corpo sarà stimolato in modo diverso, e i risultati saranno entusiasmanti. 1:30 pm: Functional Training 16 Agosto 2019 1:30 pm – 2:00 pm Il functional training o allenamento funzionale, è una tecnica di allenamento che si basa sull’ esecuzione di esercizi che mimano movimenti che il corpo esegue quotidianamente. Un corpo sano è un corpo forte, scattante, agile e coordinato, ma è realmente sano, quando oltre a non presentare patologie ed avere una bella silhouette è in grado di muoversi armoniosamente, quando è in grado di eseguire con estrema facilità movimenti complessi e faticosi e quando è in grado di interagire facilmente e liberamente con l’ambiente che lo circonda. L’allenamento funzionale, pertanto, non utilizza complicati macchinari che guidano i movimenti, ma, abbandonando gli esercizi di isolamento, si realizza ponendo il corpo ed il suo movimento come cardine di esercizi svolti sui tre piani dello spazio, dando benefici in ambito psico-fisico. Alla base dell’allenamento funzionale c’è l’idea che l’attività fisica deve migliorare le capacità coordinative e condizionali dell’individuo, sviluppando gesti che impegnano il corpo nel suo insieme e che sono in grado di attivare diverse catene cinetiche sinergicamente. Insomma, un ottimo e completo training adatto a tutti, da fare in gruppo o individualmente 5:30 pm: Power Yoga 16 Agosto 2019 5:30 pm – 6:20 pm Cos’è il Power Yoga? Il Power Yoga è una tipologia di yoga, che permette di allenare il corpo, traendo numerosi benefici, non solo fisici, ma anche per la psiche e lo spirito. È possibile affermare che si tratta di una versione potenziata e dinamica dello yoga classico, che giunge a noi dagli USA. Il Power Yoga è in grado di combattere stress, mal di schiena, depressione, ansia e molto altro ancora ristabilendo, di fatto, i ritmi psico-fisici. Questa forma di yoga non rappresenta, inoltre, un impegno eccessivo, se ci si riferisce alla frequenza con la quale questo va praticato e rappresenta un’attività dinamica, in grado di offrire molti vantaggi a livello fisico, mentale e spirituale. Power Yoga: a chi è adatto? Il Power Yoga può essere considerato un’attività fisica completa per chi lo pratica con regolarità. Una seduta di Power Yoga dura circa 50 minuti: con 2 sedute a settimana, si ottengono benefici significativi. Il Power Yoga non ha controindicazioni ed è un’attività fisica aperta a tutti: se in gravidanza, è consigliabile chiedere parere sul Power Yoga al proprio medico. Durante le lezioni di Power Yoga, inoltre, è meglio indossare un abbigliamento comodo, che permetta di muoversi in libertà. Tale pratica prevede un elevato livello di concentrazione, che è possibile raggiungere anche tramite l’uso di una base musicale. Il Power Yoga va praticato meglio a stomaco vuoto. Le lezioni di Power Yoga iniziano con degli esercizi di respirazione e dei movimenti multiarticolari abbastanza facili, che aiutano a riscaldare il corpo, immettendo ossigeno nei polmoni e favorendo il raggiungimento del livello di concentrazione ottimale. 6:40 pm: Dance Fit 16 Agosto 2019 6:40 pm – 7:30 pm Fare ginnastica e tonificare divertendosi. Se ti piace ballare questa è l' attività per te !	17 tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00: Magrinforma Training 17 Agosto 2019tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00 Il nuovo modo di allenarsi: unire l' efficacia rassodante dell' allenamento funzionale dei pesi e delle macchine con la continua varietà e stimolazione dei corsi. I corsi si svolgono nella SALA ATTREZZATA, con il trainer che divide la lezione in due parti: I primi 20' allenamento "Core" (addominali, fianchi, glutei) in gruppo Seconda parte: 30' di allenamento metabolico. Allena cuore e muscoli per modellare, tonificare ed aumentare il metabolismo E' finita l' era "anni '80" dell' allenamento noioso e ripetitivo fatto con le schede di allenamento. Da noi ogni giorno il tuo corpo sarà stimolato in modo diverso, e i risultati saranno entusiasmanti.	18 tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00: Magrinforma Training 18 Agosto 2019tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00 Il nuovo modo di allenarsi: unire l' efficacia rassodante dell' allenamento funzionale dei pesi e delle macchine con la continua varietà e stimolazione dei corsi. I corsi si svolgono nella SALA ATTREZZATA, con il trainer che divide la lezione in due parti: I primi 20' allenamento "Core" (addominali, fianchi, glutei) in gruppo Seconda parte: 30' di allenamento metabolico. Allena cuore e muscoli per modellare, tonificare ed aumentare il metabolismo E' finita l' era "anni '80" dell' allenamento noioso e ripetitivo fatto con le schede di allenamento. Da noi ogni giorno il tuo corpo sarà stimolato in modo diverso, e i risultati saranno entusiasmanti.
19 tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00: Magrinforma Training 19 Agosto 2019tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00 Il nuovo modo di allenarsi: unire l' efficacia rassodante dell' allenamento funzionale dei pesi e delle macchine con la continua varietà e stimolazione dei corsi. I corsi si svolgono nella SALA ATTREZZATA, con il trainer che divide la lezione in due parti: I primi 20' allenamento "Core" (addominali, fianchi, glutei) in gruppo Seconda parte: 30' di allenamento metabolico. Allena cuore e muscoli per modellare, tonificare ed aumentare il metabolismo E' finita l' era "anni '80" dell' allenamento noioso e ripetitivo fatto con le schede di allenamento. Da noi ogni giorno il tuo corpo sarà stimolato in modo diverso, e i risultati saranno entusiasmanti. 1:00 pm: Magrinforma Plus 19 Agosto 2019 1:00 pm – 2:00 pm I nostri corsi esclusivi Magrinforma in questo orario diventano Plus: 60' di allenamento totale, metabolico. 20' di allenamento "core", zona addominali 30' di Total Body con esercizi a corpo libero, Trx, piccoli attrezzi,.... insomma l' allenamento divertente che da risultati sorprendenti. Sempre diverso, adatto a tutti 6:40 pm: Aero Step 19 Agosto 2019 6:40 pm – 7:30 pm Lo step rimane un attrezzo versatile, efficace e divertente.Le lezioni sono tra le più efficaci per elevare la capacità aerobica tonificando gambe e glutei 7:30 pm: Tonificazione Funzionale 19 Agosto 2019 7:30 pm – 8:20 pm Functional Training: un modo intelligente per mantenere forza, tono e flessibilità usando le tecniche dell' allenamento funzionale. Un modo diverso e molto efficiente per migliorare estetica e benessere	20 tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00: Magrinforma Training 20 Agosto 2019tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00 Il nuovo modo di allenarsi: unire l' efficacia rassodante dell' allenamento funzionale dei pesi e delle macchine con la continua varietà e stimolazione dei corsi. I corsi si svolgono nella SALA ATTREZZATA, con il trainer che divide la lezione in due parti: I primi 20' allenamento "Core" (addominali, fianchi, glutei) in gruppo Seconda parte: 30' di allenamento metabolico. Allena cuore e muscoli per modellare, tonificare ed aumentare il metabolismo E' finita l' era "anni '80" dell' allenamento noioso e ripetitivo fatto con le schede di allenamento. Da noi ogni giorno il tuo corpo sarà stimolato in modo diverso, e i risultati saranno entusiasmanti. 8:20 am: Donne in Forma 20 Agosto 2019 8:20 am – 9:10 am Un corso pensato dalle nostre trainer per le donne. Tonificare i punti giusti, allenare resistenza ed equilibrio per finire con la giusta dose di stretching. Un corso che riprende il classico concetto dell' allenamento a corpo libero integrandolo con le tecniche più evolute. Sicuramente un ottimo modo per iniziare la giornata e mantenersi in forma tutto l' anno. 9:30 am: Tono & Stretching 20 Agosto 2019 9:30 am – 10:20 am Una lezione divisa in due parti: 25 minuti di tonificazione generale con un ritmo "aerobico", seguiti da 25 minuti di stretching e rilassamento. Perfetta per mantenersi in forma, senza esagerare. 1:00 pm: Tono alto, gambe, addome & Glutei 20 Agosto 2019 1:00 pm – 2:00 pm Tonificazione generale, sempre diversa, con utilizzo di piccoli attrezzi, step e pesi. 7:30 pm: Functional Training 20 Agosto 2019 7:30 pm – 8:00 pm Il functional training o allenamento funzionale, è una tecnica di allenamento che si basa sull’ esecuzione di esercizi che mimano movimenti che il corpo esegue quotidianamente. Un corpo sano è un corpo forte, scattante, agile e coordinato, ma è realmente sano, quando oltre a non presentare patologie ed avere una bella silhouette è in grado di muoversi armoniosamente, quando è in grado di eseguire con estrema facilità movimenti complessi e faticosi e quando è in grado di interagire facilmente e liberamente con l’ambiente che lo circonda. L’allenamento funzionale, pertanto, non utilizza complicati macchinari che guidano i movimenti, ma, abbandonando gli esercizi di isolamento, si realizza ponendo il corpo ed il suo movimento come cardine di esercizi svolti sui tre piani dello spazio, dando benefici in ambito psico-fisico. Alla base dell’allenamento funzionale c’è l’idea che l’attività fisica deve migliorare le capacità coordinative e condizionali dell’individuo, sviluppando gesti che impegnano il corpo nel suo insieme e che sono in grado di attivare diverse catene cinetiche sinergicamente. Insomma, un ottimo e completo training adatto a tutti, da fare in gruppo o individualmente 8:00 pm: Pilates 20 Agosto 2019 8:00 pm – 8:50 pm Una delle attività più complete per migliorare postura, respirazione e tono muscolare. Non lasciarti ingannare dal ritmo lento e il sottofondo musicale rilassante. E' una delle tecniche più impegnative se fatta bene.Consigliata a tutti, anche come integrazione degli allenamenti con pesi o di altro genere	21 tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00: Magrinforma Training 21 Agosto 2019tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00 Il nuovo modo di allenarsi: unire l' efficacia rassodante dell' allenamento funzionale dei pesi e delle macchine con la continua varietà e stimolazione dei corsi. I corsi si svolgono nella SALA ATTREZZATA, con il trainer che divide la lezione in due parti: I primi 20' allenamento "Core" (addominali, fianchi, glutei) in gruppo Seconda parte: 30' di allenamento metabolico. Allena cuore e muscoli per modellare, tonificare ed aumentare il metabolismo E' finita l' era "anni '80" dell' allenamento noioso e ripetitivo fatto con le schede di allenamento. Da noi ogni giorno il tuo corpo sarà stimolato in modo diverso, e i risultati saranno entusiasmanti. 1:00 pm: Pilates gym 21 Agosto 2019 1:00 pm – 2:00 pm Una delle attività più complete per migliorare postura, respirazione e tono muscolare. Non lasciarti ingannare dal ritmo lento e il sottofondo musicale rilassante. E' una delle tecniche più impegnative se fatta bene.Consigliata a tutti, anche come integrazione degli allenamenti con pesi o di altro genere 1:30 pm: Functional Training 21 Agosto 2019 1:30 pm – 2:00 pm Il functional training o allenamento funzionale, è una tecnica di allenamento che si basa sull’ esecuzione di esercizi che mimano movimenti che il corpo esegue quotidianamente. Un corpo sano è un corpo forte, scattante, agile e coordinato, ma è realmente sano, quando oltre a non presentare patologie ed avere una bella silhouette è in grado di muoversi armoniosamente, quando è in grado di eseguire con estrema facilità movimenti complessi e faticosi e quando è in grado di interagire facilmente e liberamente con l’ambiente che lo circonda. L’allenamento funzionale, pertanto, non utilizza complicati macchinari che guidano i movimenti, ma, abbandonando gli esercizi di isolamento, si realizza ponendo il corpo ed il suo movimento come cardine di esercizi svolti sui tre piani dello spazio, dando benefici in ambito psico-fisico. Alla base dell’allenamento funzionale c’è l’idea che l’attività fisica deve migliorare le capacità coordinative e condizionali dell’individuo, sviluppando gesti che impegnano il corpo nel suo insieme e che sono in grado di attivare diverse catene cinetiche sinergicamente. Insomma, un ottimo e completo training adatto a tutti, da fare in gruppo o individualmente 5:30 pm: Pilates 21 Agosto 2019 5:30 pm – 6:20 pm Una delle attività più complete per migliorare postura, respirazione e tono muscolare. Non lasciarti ingannare dal ritmo lento e il sottofondo musicale rilassante. E' una delle tecniche più impegnative se fatta bene.Consigliata a tutti, anche come integrazione degli allenamenti con pesi o di altro genere 6:40 pm: Total Body 21 Agosto 2019 6:40 pm – 7:30 pm COS’È IL TOTAL BODY WORKOUT L’allenamento total body è un’allenamento completo che va a stimolare tutto il corpo e comprende all’interno di se molte tecniche di allenamento differenti come: esercizi a corpo libero, con “carico naturale” dove si utilizza solo il nostro corpo come peso esercizi con piccoli pesi, quindi con carico esterno come i manubri esercizi con piccoli attrezzi come step, cavigliere, FitBall ed elastici esercizi di aerobica, che richiedono un grande lavoro muscolare e un’aumentata frequenza cardiaca del 60-80% è composto da 3 fasi: riscaldamento allenamento rilassamento e stretching	22 tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00: Magrinforma Training 22 Agosto 2019tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00 Il nuovo modo di allenarsi: unire l' efficacia rassodante dell' allenamento funzionale dei pesi e delle macchine con la continua varietà e stimolazione dei corsi. I corsi si svolgono nella SALA ATTREZZATA, con il trainer che divide la lezione in due parti: I primi 20' allenamento "Core" (addominali, fianchi, glutei) in gruppo Seconda parte: 30' di allenamento metabolico. Allena cuore e muscoli per modellare, tonificare ed aumentare il metabolismo E' finita l' era "anni '80" dell' allenamento noioso e ripetitivo fatto con le schede di allenamento. Da noi ogni giorno il tuo corpo sarà stimolato in modo diverso, e i risultati saranno entusiasmanti. 8:20 am: Donne in Forma 22 Agosto 2019 8:20 am – 9:10 am Un corso pensato dalle nostre trainer per le donne. Tonificare i punti giusti, allenare resistenza ed equilibrio per finire con la giusta dose di stretching. Un corso che riprende il classico concetto dell' allenamento a corpo libero integrandolo con le tecniche più evolute. Sicuramente un ottimo modo per iniziare la giornata e mantenersi in forma tutto l' anno. 9:30 am: Yogaflex 22 Agosto 2019 9:30 am – 10:20 am Una lezione divisa in due parti: 25 minuti di tonificazione generale con un ritmo "aerobico", seguiti da 25 minuti di tecniche Pilates per allenare "core", respirazione ed allungare la muscolatura, concludendo con un rilassamento. Perfetta per mantenersi in forma, senza esagerare. 7:30 pm: Functional Training 22 Agosto 2019 7:30 pm – 8:00 pm Il functional training o allenamento funzionale, è una tecnica di allenamento che si basa sull’ esecuzione di esercizi che mimano movimenti che il corpo esegue quotidianamente. Un corpo sano è un corpo forte, scattante, agile e coordinato, ma è realmente sano, quando oltre a non presentare patologie ed avere una bella silhouette è in grado di muoversi armoniosamente, quando è in grado di eseguire con estrema facilità movimenti complessi e faticosi e quando è in grado di interagire facilmente e liberamente con l’ambiente che lo circonda. L’allenamento funzionale, pertanto, non utilizza complicati macchinari che guidano i movimenti, ma, abbandonando gli esercizi di isolamento, si realizza ponendo il corpo ed il suo movimento come cardine di esercizi svolti sui tre piani dello spazio, dando benefici in ambito psico-fisico. Alla base dell’allenamento funzionale c’è l’idea che l’attività fisica deve migliorare le capacità coordinative e condizionali dell’individuo, sviluppando gesti che impegnano il corpo nel suo insieme e che sono in grado di attivare diverse catene cinetiche sinergicamente. Insomma, un ottimo e completo training adatto a tutti, da fare in gruppo o individualmente 8:00 pm: Yogaflex 22 Agosto 2019 8:00 pm – 8:50 pm Lo Yogaflex È una disciplina che nasce per accontentare tutte le persone in cerca di programmi fitness che siano pensati per la dimensione mentale, oltre a quella fisica, essendo una pratica che stimola entrambe le sfere attraverso esercizi dinamici e statici perfettamente integrati gli uni con gli altri. Una delle discipline più antiche del mondo, lo Yoga (termine che deriva dalla radice sanscrita “Yug” e significa “unire, legare, integrare, mettere assieme”) viene letteralmente RIVOLUZIONATA grazie a questo nuovo approccio. IL PROGRAMMA è un programma di gruppo (ma le nostre trainers fanno anche lezioni individuali) che include sequenze di tonificazione, stretching, coreografie molto semplici (eseguite “da terra in piedi” o “da in piedi a terra” con esercizi di equilibrio) ed un rilassamento finale. Combina esercizi Afro, Tai chi, Yoga e Pilates, e ciò rende questa disciplina ottima per offrire una lezione di fitness su misura. Joseph Pilates, con la sua intuizione, ci ha donato le basi su cui si fonda la sua pratica, ma la costante ricerca di esercizi nuovi con combinazioni varie rendono ancora più immensa l’evoluzione del nostro programma. Come una danza, durante il riscaldamento prepareremo il corpo allo sforzo cui sarà sottoposto e andremo quindi ad inserire una serie di esercizi di flessibilità (Yoga), di rafforzamento e mobilità (Pilates) e di equilibrio (Tai Chi, Yoga) I BENEFICI Migliora la flessibilità muscolare Maggior possibilità di movimento delle articolazioni Tonicità e rinforzo muscolare Migliora la circolazione sanguigna Migliora la postura Miglioramento del sistema cardio-respiratorio Controllo del peso corporeo Riduzione dello stress Maggior capacità di concentrazione Maggior forza di volontà e fiducia in se stessi Mantiene alto lo stato di benessere generale Rende felici Dopo ogni lezione ci si sente “felicemente appagati”	23 tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00: Magrinforma Training 23 Agosto 2019tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00 Il nuovo modo di allenarsi: unire l' efficacia rassodante dell' allenamento funzionale dei pesi e delle macchine con la continua varietà e stimolazione dei corsi. I corsi si svolgono nella SALA ATTREZZATA, con il trainer che divide la lezione in due parti: I primi 20' allenamento "Core" (addominali, fianchi, glutei) in gruppo Seconda parte: 30' di allenamento metabolico. Allena cuore e muscoli per modellare, tonificare ed aumentare il metabolismo E' finita l' era "anni '80" dell' allenamento noioso e ripetitivo fatto con le schede di allenamento. Da noi ogni giorno il tuo corpo sarà stimolato in modo diverso, e i risultati saranno entusiasmanti. 1:30 pm: Functional Training 23 Agosto 2019 1:30 pm – 2:00 pm Il functional training o allenamento funzionale, è una tecnica di allenamento che si basa sull’ esecuzione di esercizi che mimano movimenti che il corpo esegue quotidianamente. Un corpo sano è un corpo forte, scattante, agile e coordinato, ma è realmente sano, quando oltre a non presentare patologie ed avere una bella silhouette è in grado di muoversi armoniosamente, quando è in grado di eseguire con estrema facilità movimenti complessi e faticosi e quando è in grado di interagire facilmente e liberamente con l’ambiente che lo circonda. L’allenamento funzionale, pertanto, non utilizza complicati macchinari che guidano i movimenti, ma, abbandonando gli esercizi di isolamento, si realizza ponendo il corpo ed il suo movimento come cardine di esercizi svolti sui tre piani dello spazio, dando benefici in ambito psico-fisico. Alla base dell’allenamento funzionale c’è l’idea che l’attività fisica deve migliorare le capacità coordinative e condizionali dell’individuo, sviluppando gesti che impegnano il corpo nel suo insieme e che sono in grado di attivare diverse catene cinetiche sinergicamente. Insomma, un ottimo e completo training adatto a tutti, da fare in gruppo o individualmente 5:30 pm: Power Yoga 23 Agosto 2019 5:30 pm – 6:20 pm Cos’è il Power Yoga? Il Power Yoga è una tipologia di yoga, che permette di allenare il corpo, traendo numerosi benefici, non solo fisici, ma anche per la psiche e lo spirito. È possibile affermare che si tratta di una versione potenziata e dinamica dello yoga classico, che giunge a noi dagli USA. Il Power Yoga è in grado di combattere stress, mal di schiena, depressione, ansia e molto altro ancora ristabilendo, di fatto, i ritmi psico-fisici. Questa forma di yoga non rappresenta, inoltre, un impegno eccessivo, se ci si riferisce alla frequenza con la quale questo va praticato e rappresenta un’attività dinamica, in grado di offrire molti vantaggi a livello fisico, mentale e spirituale. Power Yoga: a chi è adatto? Il Power Yoga può essere considerato un’attività fisica completa per chi lo pratica con regolarità. Una seduta di Power Yoga dura circa 50 minuti: con 2 sedute a settimana, si ottengono benefici significativi. Il Power Yoga non ha controindicazioni ed è un’attività fisica aperta a tutti: se in gravidanza, è consigliabile chiedere parere sul Power Yoga al proprio medico. Durante le lezioni di Power Yoga, inoltre, è meglio indossare un abbigliamento comodo, che permetta di muoversi in libertà. Tale pratica prevede un elevato livello di concentrazione, che è possibile raggiungere anche tramite l’uso di una base musicale. Il Power Yoga va praticato meglio a stomaco vuoto. Le lezioni di Power Yoga iniziano con degli esercizi di respirazione e dei movimenti multiarticolari abbastanza facili, che aiutano a riscaldare il corpo, immettendo ossigeno nei polmoni e favorendo il raggiungimento del livello di concentrazione ottimale. 6:40 pm: Dance Fit 23 Agosto 2019 6:40 pm – 7:30 pm Fare ginnastica e tonificare divertendosi. Se ti piace ballare questa è l' attività per te !	24 tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00: Magrinforma Training 24 Agosto 2019tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00 Il nuovo modo di allenarsi: unire l' efficacia rassodante dell' allenamento funzionale dei pesi e delle macchine con la continua varietà e stimolazione dei corsi. I corsi si svolgono nella SALA ATTREZZATA, con il trainer che divide la lezione in due parti: I primi 20' allenamento "Core" (addominali, fianchi, glutei) in gruppo Seconda parte: 30' di allenamento metabolico. Allena cuore e muscoli per modellare, tonificare ed aumentare il metabolismo E' finita l' era "anni '80" dell' allenamento noioso e ripetitivo fatto con le schede di allenamento. Da noi ogni giorno il tuo corpo sarà stimolato in modo diverso, e i risultati saranno entusiasmanti.	25 tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00: Magrinforma Training 25 Agosto 2019tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00 Il nuovo modo di allenarsi: unire l' efficacia rassodante dell' allenamento funzionale dei pesi e delle macchine con la continua varietà e stimolazione dei corsi. I corsi si svolgono nella SALA ATTREZZATA, con il trainer che divide la lezione in due parti: I primi 20' allenamento "Core" (addominali, fianchi, glutei) in gruppo Seconda parte: 30' di allenamento metabolico. Allena cuore e muscoli per modellare, tonificare ed aumentare il metabolismo E' finita l' era "anni '80" dell' allenamento noioso e ripetitivo fatto con le schede di allenamento. Da noi ogni giorno il tuo corpo sarà stimolato in modo diverso, e i risultati saranno entusiasmanti.
26 tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00: Magrinforma Training 26 Agosto 2019tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00 Il nuovo modo di allenarsi: unire l' efficacia rassodante dell' allenamento funzionale dei pesi e delle macchine con la continua varietà e stimolazione dei corsi. I corsi si svolgono nella SALA ATTREZZATA, con il trainer che divide la lezione in due parti: I primi 20' allenamento "Core" (addominali, fianchi, glutei) in gruppo Seconda parte: 30' di allenamento metabolico. Allena cuore e muscoli per modellare, tonificare ed aumentare il metabolismo E' finita l' era "anni '80" dell' allenamento noioso e ripetitivo fatto con le schede di allenamento. Da noi ogni giorno il tuo corpo sarà stimolato in modo diverso, e i risultati saranno entusiasmanti.	27 tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00: Magrinforma Training 27 Agosto 2019tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00 Il nuovo modo di allenarsi: unire l' efficacia rassodante dell' allenamento funzionale dei pesi e delle macchine con la continua varietà e stimolazione dei corsi. I corsi si svolgono nella SALA ATTREZZATA, con il trainer che divide la lezione in due parti: I primi 20' allenamento "Core" (addominali, fianchi, glutei) in gruppo Seconda parte: 30' di allenamento metabolico. Allena cuore e muscoli per modellare, tonificare ed aumentare il metabolismo E' finita l' era "anni '80" dell' allenamento noioso e ripetitivo fatto con le schede di allenamento. Da noi ogni giorno il tuo corpo sarà stimolato in modo diverso, e i risultati saranno entusiasmanti. 8:20 am: Donne in Forma 27 Agosto 2019 8:20 am – 9:10 am Un corso pensato dalle nostre trainer per le donne. Tonificare i punti giusti, allenare resistenza ed equilibrio per finire con la giusta dose di stretching. Un corso che riprende il classico concetto dell' allenamento a corpo libero integrandolo con le tecniche più evolute. Sicuramente un ottimo modo per iniziare la giornata e mantenersi in forma tutto l' anno. 8:00 pm: Pilates 27 Agosto 2019 8:00 pm – 8:50 pm Una delle attività più complete per migliorare postura, respirazione e tono muscolare. Non lasciarti ingannare dal ritmo lento e il sottofondo musicale rilassante. E' una delle tecniche più impegnative se fatta bene.Consigliata a tutti, anche come integrazione degli allenamenti con pesi o di altro genere	28 tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00: Magrinforma Training 28 Agosto 2019tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00 Il nuovo modo di allenarsi: unire l' efficacia rassodante dell' allenamento funzionale dei pesi e delle macchine con la continua varietà e stimolazione dei corsi. I corsi si svolgono nella SALA ATTREZZATA, con il trainer che divide la lezione in due parti: I primi 20' allenamento "Core" (addominali, fianchi, glutei) in gruppo Seconda parte: 30' di allenamento metabolico. Allena cuore e muscoli per modellare, tonificare ed aumentare il metabolismo E' finita l' era "anni '80" dell' allenamento noioso e ripetitivo fatto con le schede di allenamento. Da noi ogni giorno il tuo corpo sarà stimolato in modo diverso, e i risultati saranno entusiasmanti. 6:40 pm: Total Body 28 Agosto 2019 6:40 pm – 7:30 pm COS’È IL TOTAL BODY WORKOUT L’allenamento total body è un’allenamento completo che va a stimolare tutto il corpo e comprende all’interno di se molte tecniche di allenamento differenti come: esercizi a corpo libero, con “carico naturale” dove si utilizza solo il nostro corpo come peso esercizi con piccoli pesi, quindi con carico esterno come i manubri esercizi con piccoli attrezzi come step, cavigliere, FitBall ed elastici esercizi di aerobica, che richiedono un grande lavoro muscolare e un’aumentata frequenza cardiaca del 60-80% è composto da 3 fasi: riscaldamento allenamento rilassamento e stretching	29 tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00: Magrinforma Training 29 Agosto 2019tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00 Il nuovo modo di allenarsi: unire l' efficacia rassodante dell' allenamento funzionale dei pesi e delle macchine con la continua varietà e stimolazione dei corsi. I corsi si svolgono nella SALA ATTREZZATA, con il trainer che divide la lezione in due parti: I primi 20' allenamento "Core" (addominali, fianchi, glutei) in gruppo Seconda parte: 30' di allenamento metabolico. Allena cuore e muscoli per modellare, tonificare ed aumentare il metabolismo E' finita l' era "anni '80" dell' allenamento noioso e ripetitivo fatto con le schede di allenamento. Da noi ogni giorno il tuo corpo sarà stimolato in modo diverso, e i risultati saranno entusiasmanti. 8:20 am: Donne in Forma 29 Agosto 2019 8:20 am – 9:10 am Un corso pensato dalle nostre trainer per le donne. Tonificare i punti giusti, allenare resistenza ed equilibrio per finire con la giusta dose di stretching. Un corso che riprende il classico concetto dell' allenamento a corpo libero integrandolo con le tecniche più evolute. Sicuramente un ottimo modo per iniziare la giornata e mantenersi in forma tutto l' anno.	30 tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00: Magrinforma Training 30 Agosto 2019tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00 Il nuovo modo di allenarsi: unire l' efficacia rassodante dell' allenamento funzionale dei pesi e delle macchine con la continua varietà e stimolazione dei corsi. I corsi si svolgono nella SALA ATTREZZATA, con il trainer che divide la lezione in due parti: I primi 20' allenamento "Core" (addominali, fianchi, glutei) in gruppo Seconda parte: 30' di allenamento metabolico. Allena cuore e muscoli per modellare, tonificare ed aumentare il metabolismo E' finita l' era "anni '80" dell' allenamento noioso e ripetitivo fatto con le schede di allenamento. Da noi ogni giorno il tuo corpo sarà stimolato in modo diverso, e i risultati saranno entusiasmanti.	31 tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00: Magrinforma Training 31 Agosto 2019tutto il giorno, dalle 8:00 alle 20:00 Il nuovo modo di allenarsi: unire l' efficacia rassodante dell' allenamento funzionale dei pesi e delle macchine con la continua varietà e stimolazione dei corsi. I corsi si svolgono nella SALA ATTREZZATA, con il trainer che divide la lezione in due parti: I primi 20' allenamento "Core" (addominali, fianchi, glutei) in gruppo Seconda parte: 30' di allenamento metabolico. Allena cuore e muscoli per modellare, tonificare ed aumentare il metabolismo E' finita l' era "anni '80" dell' allenamento noioso e ripetitivo fatto con le schede di allenamento. Da noi ogni giorno il tuo corpo sarà stimolato in modo diverso, e i risultati saranno entusiasmanti.